Яблоки польза и вред

Яблони есть в каждом огороде, ведь яблоки очень полезные и вкусные фрукты. А также когда начинают цвести яблоки, они имеют очень душистый аромат и очаровательный вид, это так сказать «русская сакура».

Польза яблок для здоровья

К тому же, само яблоко более чем на 80% состоит из воды, идеально чистой и полезной, ведь даже если яблоня растет в экологически неблагоприятной зоне, она для своих плодов (детей) отфильтровывает только самую качественную воду, задерживая большинство химикатов и даже радиации. А оставшиеся 20% — это полезные для здоровья вещества и витамины. Польза яблок для здоровья заключается в том, что они содержат в себе все нужные организму человека вещества.


Полезные вещества содержащиеся в яблоках: яблочная, лимонная и хлорогенная кислота, сахар, минеральные веществ: марганец, молибден, натрий, йод, кобальт , алюминий, калий, бор, кальций, сера, хром, фосфор ,хлор, магний, ванадий, железо, медь, никель, рубидий, фтор, цинк. Витамины: А, В1, В2, В3, В6, В9, С, G, Е, Н, PP.

Польза зеленых яблок

Зелёные яблоки обладают замечательным ароматом и сладковато-кислым вкусом. Зеленое яблоко поможет побороть жажду и голод. Также такие яблоки можно использовать в кулинарии. Зеленые яблоки мало калорийны. Зеленое яблоко является очень полезно ведь яблоко богато витаминами.

Полезные свойства зеленых яблок:

— Содержат мало сахара, полезны людям с диабетом;

— Много железа;

— Содержится витаминов еще больше, чем в других сортах яблок;

— Помогают переварить жирную пищу;

— Оказывают гипоаллергенное действие;

— Полезны при пониженной кислотности желудка;

— Зеленые яблоки еще полезнее для зубов.

Польза сушеных яблок

Яблоки настолько полезны, что даже сушеные яблоки поддерживают организм, и они богаты витаминами и минералами. Сушеные яблоки позитивно влияют на обменный процесс в организме, улучшают пищеварение и работу кишечника, способствуют формированию полезных бактерий.

Сушеные яблоки больше всего рекомендуют пожилым людям и беременным. Они оказывают большое влияние нервную систему, улучшают интеллектуальные возможности и память, укрепляют иммунитет.

Семечки яблок польза и вред

Не многие люди знают что не только мякоть яблока, и яблочный сок, но и семечки (семена) яблока тоже очень полезны. Например, если съесть 5–6 яблочных семечек то они покроют суточную потребность в йоде.

Но у яблочных семечек есть как полезные свойства и вредные. В семечках есть вещество, которое опасно для человека. Так как эти вещества у нас в организме в процессе пищеварения становятся кислотой, которая является ядом.

Вред яблочных семечек

Эта кислота особенно опасна для детей. Поэтому чтобы избежать вреда, яблочные семечки нужно употреблять в разумных пределах. Безопасным считается, не более 5–6-х яблочных семечек в день.

Полезные свойства яблок

Многие задаются вопросом можно ли есть яблоки на ночь? У нас на портале уже есть отдельная подробная статья, о том что можно есть перед сном, но если вкратце яблоко — простой углевод. Яблоко в принципе можно съесть перед сном, если вы не планируете худеть, а вот если следите за фигурой , то все сладкие фрукты лучше есть в первой половине дня, на ночь лучше вообще не есть или есть больше белков.

Польза яблок на ночь

Хотя медики утверждают что если ежедневно употреблять яблоко на ночь, то оно потихоньку восстанавливает сон, укрепляет нервную систему и является натуральным средством профилактики простудных заболеваний.

Яблоки при похудении

Яблоки содержит мало калорий, поэтому является прекрасным продуктом для желающих похудеть. Диетологи рекомендуют употреблять яблоки ведь калорийность в них маленькая примерно 87 ккал. Поэтому именно яблоки присутствуют во большинстве диетах для похудения.

Противопоказания употреблению и вред свежих яблок

Хотя яблоки вдвойне полезны для здоровых людей у кого имеются заболевания. Яблоки богаты витаминами, но стоит помнить, что когда яблоки долго лежат витаминов в них становится все меньше с каждым днем. Яблоки нельзя употреблять при острых формах гастрита, энтерите, при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Яблоки в стоматологии

Стоматологи рекомендуют яблоки, так как яблоки предохраняют зубы от разрушения. Стоматологи утверждают, что если съедать одно яблоко утром то зубы будут всегда чистые и здоровые. Когда мы кушаем яблочко то тем самым мы массируем десны и улучшаем кровообращение. Польза запеченных яблок

Польза запеченных яблок

Запеченные яблоки это очень вкусное и полезное лакомство. Они полезны для нашего здоровья и организма. Как уже было сказано до этого в них много полезных веществ.


Печенные яблоки помогают бороться с такими заболеваниями как: запор, дисбактериоз, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Медики вообще утверждают что в запеченных яблоках в отличие от свежих яблок только польза и ни какого вреда!

Какие яблоки кому полезнее

Существует много сортов яблок с различными расцветками, но естественно не все сорта яблок одинаково полезны. Яблоки бывают желтые, зеленые и красные. Зеленые яблоки будут полезны для диабетиков и аллергиков. Красные и желтые яблочки можно кушать тем кто страдает заболеванием сердца, головной болью и анемией.

Лечение яблоками

Яблоки с древних пор пользовались популярностью у древних лекарей. Используются яблоки не только как еда, но и как средство профилактики и лечения заболеваний. В яблоках есть особый витамин, который называется «Витамин юности». Он помогает поддерживать печень здоровой, снижает уровень холестерина в крови.

Самые полезные рецепты с яблоками

Яблоки с давних пор употребляют в медицине для исцеления разных болезней. В качестве ингредиентов лекарств тысячи лет уже используют все части яблок и уксус. Вообще если честно вы знаете, что я обычно всеми силами пытаюсь избежать непонятных «народных рецептов» от «неизвестной бабушки».

Но в случае с яблоками из полезное действие на организм доказано и медиками и тысячами лет помощи природных лечебных свойств яблока организму человека. Поэтому сейчас я расскажу рецепт уксуса, и много других важных и полезных рецептов из яблок.

Яблочный уксус

Яблочный уксус например, быстро восстанавливает силы после физического и эмоционального перенапряжения, и способен быстрее выводить молочную кислоту и снимать «крепотуру» у спортсменов.

Ингредиенты домашнего яблочного уксуса: 500 грамм яблок, 600 грамм воды, 50 гр меда, 10 гр черного ржаного хлеба и 5 грамм дрожжей.

Приготовление яблочного уксуса

Очищаем яблоки от повреждений, натираем на терочку, помещаем в стеклянную посуду. Наливаем воды, добавляем ржаной хлеб, мед, дрожжи. Держать при температуре 20-30 °C, 10 дней. Частенько нужно помешивать содержимое деревянной ложкой.

Потом слить нужно жидкость , отжать через марлю. Процеженный сок наливаем в стеклянную посуду, добавляем туда мед, мешаем накрываем марлей. Ставим теплое место, на время пока полученный сок не станет прозрачным (на 2 месяца). Вот уксус и готов переливаем в бутылочки и хранить в сухом месте.

Яблоки при атеросклерозе

Для профилактики атеросклероза желательно съедать 2 больших яблока. При атеросклерозе полезен и яблочный сок, необходимо пить свежевыжатый яблочный сок хотя бы по полстакана в день, за 15-30 минут до еды.

Отвар из яблок

Для того чтобы приготовить отвар нам нужно залить 3 яблока с кожурой, 1 литром воды, доводим все до кипения и держим отвар на огне еще 15 минут. Теперь берем наш яблочный отвар и процеживаем его. Принимать отвар из яблок следует по 250 мл до еды 3 раза в сутки.

Польза яблок при ангине

При лечении ангины помогут и полезные яблоки, из них можно приготовить раствор для полоскания горла. Берем 250 мл воды в них разводим 8 мл яблочного уксуса следом добавляем 10 мл сока лайма. Этим раствором нужно полоскать горло каждые 2-3 часа. Хотя у нас на портале саморазвития вы можете найти и другие домашние рецепты лечения и профилактики ангины.

Отвар из яблока, лука и картофеля от кашля

Одолел кашель? Не знаете, что лучше принять от кашля? Вам на помощь спешит Отвар из яблока, картофеля и лука. Берем картофель, лук, яблоко (зеленое) — все по 1 штуке среднего размера. Очищаем и кладем в эмалированную кастрюльку средних объемов.

Наливаем 1 литр и ставим варить. Ждем пока не закипит, после чего убавляем до маленького огонька. Когда картофель будет готов, нужно процедить отвар. Все наш отвар готов можно пить. Употреблять отвар нужно в течение всего дня.

Яблоки при насморке

При насморке поможет раствор для лечения насморка. Для изготовления нам понадобится вода 250мл, уксус 6-8 мл и 1 капелька йода. В воде разводим уксус и йод. Принимаем 1 раз в сутки во время еды 14 дней.

Яблоки при гастрите

Хоть мы и писали, что при гастрите яблоки могут принести вред, но врачи утверждают что при гастрите полезны зеленые яблочки. Итак берем 300гр зеленых яблочек, моем и убираем сердцевину, а мякоть нужно натереть на мелкой терочке.

В полученную кашицу добавляем 20 гр меда. После употребления не следует пить и кушать. Полученную кашицу нужно употреблять в течение 30 суток, а после 2-3 раза в неделю в течении 14 суток. Потом 1 раз в неделю.

Польза яблок при ожирении

При ожирении готовим сок — микс из яблок. Для этого берем Томатный сок 50 мл, дынный сок 100мл, яблочного 200 мл, лимонный сок 20мл. Принимать полученный сок нужно каждый день, поделив его на две порции.

Мазь из яблок при травмах ног

При повреждении ног появляются травмы, от которых может помочь мазь, приготовленная собственноручно. Нужно взять яичный желток, скипидар 15мл, уксус яблочный 15мл. Данную мазь втираем в кожу ног несколько раз в сутки.

Яблоки при трещинах на коже

Натираем на терке 100 г яблок, соединяем их со свиным жиром или сливочным маслом (в пропорции 1 : 1). Смазываем поврежденный участок кожи перед сном, предварительно помыв его водой с мылом.

Снять кашель и устранить охриплость голоса поможет теплый яблочный компот. Также при простуде можно приготовить настой из сушеных яблоневых листьев (1:10), добавить сахар и пить теплым по 100 мл через каждые 2 часа.

Яблоки при хроническом бронхите

При хроническом бронхите нужно сделать отвар из диких яблок с небольшим количеством воды. И пить этот отвар в течении 2-3 недель. А при кашле можно сделать смесь из лука, яблока и меда. Яблоко и лук необходимо натереть. Все компоненты берем в равных пропорциях. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в сутки.

Яблоки при экземе

При экземе нужно пить настой яблочной кожуры. Для этого берем 1 столовых ложки измельченной яблочной кожуры, заливаем ее чаем из цветков калины (1 чайная ложка цветков на 1 стакан кипятка) даем настояться 1 час. Употреблять по половине столовой ложки в сутки перед едой и на ночь в течение одного месяца.

Во многих этих полезных и можно сказать «народных рецептах» связанных с лечением яблоками, свежие яблоки можно заменить сушеными.

 

Источник