10 простых способов, которые помогут предотвратить импульсные покупки в продуктовом магазине

Я думаю мы все можем признать, что являемся жертвами импульсных покупок в продуктовых магазинах или супермаркетах. Может маркетинг так хорошо на нас работает, скидки слишком соблазнительны или сила воли слишком слабая. А может быть вы просто были очень голодны. Как бы то ни было, но эти быстрые спонтанные покупки часто являются самыми крупными виновниками срыва наших целей вести здоровый образ жизни. Вот почему так важно сопротивляться им.

девушка в супермаркете
источник

Вот 10 советов и хитростей, которые помогут предотвратить импульсные покупки на пути к кассе во время
вашего следующего визита в продуктовый магазин

1. Не покупайте продукты когда вы голодны

Многие знают это, но многие ли следуют этому совету? Если вы пойдете в супермаркет на голодный желудок, то гарантированно купите много не нужных продуктов, чтобы быстро удовлетворить чувство голода. Когда мы голодны, мы подсознательно стараемся как можно быстрее насытится, поэтому хватаем первое попавшееся, что обычно не является лучшим выбором с точки зрения полезного питания.

2. План питания

Подумайте о том, что вы собираетесь есть в течение следующих нескольких дней или недель. Это не только поможет вам придерживаться здорового питания, но и поможет сэкономить кучу денег на импульсных покупках.

3. Составьте список продуктов, который соответсвует вашему плану питания

Бросьте себе вызов придерживаться покупок только тех продуктов, которые есть в вашем списке и ничего более. Это не легко, но определенно поможет Вам сэкономить время, деньги и потерять калории!

4. Включите 1-2 снисходительных пункта в свой список

Составление списка не означает, что вы должны лишить себя всех радостей, которые не входят в список полезных продуктов. Любая пища может быть включена в здоровую сбалансированную диету в умеренных количествах. Наличие здоровых отношений с пищей не означает, что все любимые продукты должны быть помещены в категорию «запрещено». Однако следует значительно уменьшить их потребление.

5. Ходите в магазин с другом или партнером, который будет вас контролировать

Если у вас не хватает силы воли, чтобы придерживаться своего списка в магазине самостоятельно, то попросите кого-то пойти в магазин с вами. Это поможет сделать вашу прогулку в магазин не только эффективной, но и будет хорошим поводом, чтобы встретится и поболтать с другом.

6.Ограничьте свои покупки определенной денежной суммой и расплачивайтесь только наличными

Нет ничего проще, чем бросить лишние продукты в тележку или корзину, тем самым превысив свой бюджет и норму калорий, если вы расплачиваетесь кредитной картой. Беря с собой определенную сумму наличных денег, вы с большей вероятностью будете покупать только то, что действительно необходимо согласно вашему плану питания.

7. Попробуйте сервис доставки продуктов на дом

Поездки в супермаркет могут быть очень заманчивыми, так почему бы не попробовать услугу доставки продуктов на дом? Вы выбираете продукты онлайн и можете проверить свою корзину перед тем, как оформить заказ. Вероятность, что вас привлечет причудливая упаковка уменьшится. Также вы не будете покупать вещи просто потому что на них была распродажа по пути.

8. Проводите больше времени в внешней части магазина, чем во внутренней

Лучше совершить импульсную покупку и купить 5кг брокколи в внешней части магазина, чем какие-либо красиво запакованные печеньки или чипсы внутри магазина.

9. Установите лимит времени

Вместо того, чтобы тратить все утро уикенда, делая покупки в магазине, быстрой войдите и выйдите из него с тем, что действительно нужно. У вас есть список необходимого, так что берите, что нужно и быстро выходите. Зачем соблазнять себя не нужными товарами?

10. Ходите в продуктовый магазин, в котором есть только то, что вам сейчас нужно

Это не даст вам подвергнуться импульсным покупкам. Нужен хлеб — зайдите в хлебный магазин, нужно чай, сахар, кофе — заходите в бакалейный магазин. Такой поход только в один магазин сэкономит ваши деньги и время!