Правильное построение семейного рациона.

Все хотят выглядеть на все 100% и чувствовать себя на все 200%, но многие ли готовы приложить хоть малейшие усилия для этого? Да, мы покупаем дорогие кремы, ходим по косметологам, но почему-то никак не можем пересмотреть аспект, который в самой значительной мере влияет на наше здоровье и внешний вид.

В жизненной гонке мы не располагаем большим количеством времени и «закидываем» в себя все, что кажется вкусным нашему желудку — колбасы, чипсы, сухарики и т.д. Тем самым мы становимся рабами своего желудка. Одно известное выражение гласит: «Мы — то, что мы едим». Так может пора стать лучше?

В этом видео диетолог Наталья Самойленко рассказывает о правильном питании, а именно об употреблении здоровых продуктов, наличие режима питания, правильном подборе ингредиентов в зависимости от времени суток.